نفسي تستحق اكثر..

نفسي تستحق اكثر.. 

اليوم الـ 8 من 7 يوم

اليوم الـ1
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

نقطه البدايه.. نفسي تستحق اكثر

1017 مشاهدة | 3 تعليق | 0 تفضيل 1017 | 3 | 0

اليوم بدأت اول خطوه عشان احقق رغبه عندي من زمان وماكان عندي الوقت المناسب . . او بالاصح ماكنت شايفه الوقت المناسب..
الفتره هذي افضل فتره بما اني في اجازه وعندي اهلي يساعدوني في الاهتمام بأطفالي..
قررت اعطي نفسي حقها من الاهتمام وادلل نفسي .. اعيش حياتي مثل ما احب.. مثل ماكنت زماان..
احتاج للراحه النفسيه اللي فقدتها في زحمه الحياه.. وفي انشغالي مع بيت وزوج وأطفال. .
ماراح افكر في اي شي يضايقني.. ماراح اسمح لأي شي يخرب متعه الفتره هذي
عرفت نفسي قويه .. واثقه.. بشخصيه جذابه الكل يتمناها..
للأسف فقدت جزء من شخصيتي لما انتظرت الاهتمام من الناس .. نسيت ان الاولى اني اهتم بنفسي واعيش لنفسي قبل ما اطلب الاهتمام ..
لكن قررت ان الوقت هذا انتهى .. وقررت استرجع شخصيتي القديمه. . اللي حبيتها وكل الناس حبوها..
راح اسوي خطه مدتها اسبوع كبدايه لمنافستي مع نفسي .. لغايه لما اوصل لهدفي واحقق ذاتي.. واسترجع حياتي بإذن الله....
وان شاء الله يكون الاسبوع هذا بدايه التغيير لحياه افضل.. حياتي القديمه. . اللي اشتاق لها وبإذن الله راح ترجع..
الحين بس راح نستشعر معنى .. " ان لنفسك عليك حق."
تابعوني.. راح اعيشكم اسبوعي المميز.. واتقبل اي فكره جديده او ماخطرت على البال ..
ماراح ابخل على نفسي بأي شي الاسبوع هذا ..
وماراح ابخل عليكم بأي سعاده اقدر عليها بدون ما افيدكم فيها...

0 عضو يفضل هذا التعليقات 3
اليوم الـ1
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

نفسي تستحق اكثر..

1306 مشاهدة | 3 تعليق | 0 تفضيل 1306 | 3 | 0
نفسي تستحق اكثر..

ربي اوزعني ان اشكر نعمتك التي انعمت علي. '

0 عضو يفضل هذا التعليقات 3
اليوم الـ4
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

يوم مميز..

154 مشاهدة | 0 تعليق | 0 تفضيل 154 | 0 | 0

فعلا بدأت احس اني امشي ع الطريق الصحيح .. تقديري لذاتي ينتج عنه تقدير الناس لي..
لسى بدري ع الحكم لكن صدق بدأت احس بالسلام النفسي .. بدأت اكتشف حاجه حلوه في داخلي ماكنت اعرفها..
امس ماقدرت ادخل وادون .. كنت مشغوله في يوم مميز حصلت فيه على هديه رووعه ماكنت متوقعتها .. او كنت حاسه اني بعيده عنها ..
الله يخلي من اهداني وعسى دوم

0 عضو يفضل هذا التعليقات 0
اليوم الـ4
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

يوم مميز..

160 مشاهدة | 0 تعليق | 0 تفضيل 160 | 0 | 0

فعلا بدأت احس اني ماشيه ع الطريق الصحيح.. بدأت احس ان تقديري لذاتي ينتج عنه تقدير الناس لي. .
لسى بدري ع الحكم. . لكن اللي صار أمس أعطاني دفعه قويه عشان استمر..
ماقدرت ادخل امس وادون لأني انشغلت في مناسبه مميزه.. وحصلت على هديه رووعه ماكنت متوقعتها .. الله يخلي من اهداني.. وعسى دوم

0 عضو يفضل هذا التعليقات 0
اليوم الـ4
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

يوم مميز..

519 مشاهدة | 2 تعليق | 0 تفضيل 519 | 2 | 0

فعلا بدأت احس اني ماشيه ع الطريق الصحيح.. بدأت احس ان تقديري لذاتي ينتج عنه تقدير الناس لي. .
لسى بدري ع الحكم. . لكن اللي صار أمس أعطاني دفعه قويه عشان استمر..
ماقدرت ادخل امس وادون لأني انشغلت في مناسبه مميزه.. وحصلت على هديه رووعه ماكنت متوقعتها .. الله يخلي من اهداني.. وعسى دوم
اممم وقابلت ناس من زمااان عنهم .. وعشت احلى سهره فقدتها من زماان..
كان يوم حلوو بشكل عام.. صح تضايقت لما عرفت ان شخص غالي نفذ وعده لغيري وترك وعده لي للحين معلق..
لكن فرحت لما لقيت نفسي قدرت اكتم غضبي ولا انفجر ههه
لسى ماوصلت للمرحله اللي ابيها .. لكن رده الفعل هذي تعتبر جيده الى حد ما..
خلاصه اليومين اللي فاتوا.. لاتنتظر من احد يعطيك تقدير انت حرمت نفسك منه...

0 عضو يفضل هذا التعليقات 2
اليوم الـ4
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

برررد

573 مشاهدة | 3 تعليق | 0 تفضيل 573 | 3 | 0

الحين انا في الاستراحه .. الطلعه في بدايتها حلووه والجو جمييييل لكن الحين وقت المغرب ذبحنا البرررد..
محد عنده نيه يرجع.. حاولت انبسط لكن بررررد خرب علي..
راح احاول انبسط واعيش لحظات حلوه .. لكن لو ماقدرت اتحمل البرد ..اممممم ماراح انتظر احد يرحمني .. انا راح ارحم نفسي واطلب ارجع ..

0 عضو يفضل هذا التعليقات 3
اليوم الـ6
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

راحه نفسيه...

487 مشاهدة | 4 تعليق | 0 تفضيل 487 | 4 | 0

مازلت اجاهد عشان ما اسمح لشي يضايقني.. اسلوب التطنيش ناجح تماماً. .
امس كنت احاول ما أفكر كثير ... اشغلت نفسي في اشياء احبها قد ما اقدر..
سويت الاكل اللي احبه .. لعبت مع عيالي.. جلست مع اهلي.. وفي الاخير تابعت فيلم..
يوم كان هادئ غضيت فيه البصر عن موضوع مضايقني..

0 عضو يفضل هذا التعليقات 4
اليوم الـ6
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

البحرررر

554 مشاهدة | 4 تعليق | 0 تفضيل 554 | 4 | 0
البحرررر

ابي امشي ع البحر لوحدي .. احس براحه غريبه

0 عضو يفضل هذا التعليقات 4
اليوم الـ7
الهدف: نفسي تستحق اكثر..
اليوم الـ 8 من 7 يوم

سعاده..

566 مشاهدة | 9 تعليق | 1 تفضيل 566 | 9 | 1

اسبوع رائع مر علي .. ما أقول انه مثالي.. لكن بشكل عام يعتبر حلو..
ان شاء الله يكون بدايه حلوه لأسترجاع حياتي..
مثل ماكنت قبل الزواج... وهذا سهل بإذن الله..
احنا بحاجه لأعاده تقدير لذاتنا.. مو احنا قادرين نسعد انفسنا!!
مو احنا كنا قبل الزواج متعودين نستمتع بالوقت لوحدنا..
ليه الحين صارت سعادتي مرتبطه بزوج او اولاد ..او ..او..
لما تكونين مستقلة عاطفياً راح تحصلين ع الراحه النفسيه...
اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحة و المتعة ... هوايات .. طلعات .. قراءات ..
أو حتى تفرجي ع التلفزيون أو العبي مع عيالك ..

. و إذا جاء زوجك هلي و رحبي ..

لأنك مرتاحة نفسياً ما تنتظرين منه شي .
قاعدة مهمة
(( عيشي حياتك ... و خليه يعيش حياته ..*
و إذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))
توقفي و شوفي حولك..
عندك من معطيات الحياة مايجيب السعادة والراحة ...
و لكن انشغالك بغيرك أعماك عنها ...
1/ عندك أطفال ضحكاتهم مصدر سعادة ..
2/ و عندك أهل و أخوات يحبونك

أما كيف تشبعين نفسك عاطفياً
1/ اعتني بنفسك و دلليها

2/ استعيني بأشخاص يمدونك بالعاطفة بدون حساب ، مثل أمك أو أختك ، أو صديقاتك ، أو قريباتك

3/ اهتمي بنفسك*

4 / كافئي نفسك على كل عمل حلو تسوينه وإذا حسيتي أنك تتعبين مع أطفالك ...
لا تنتظري مدح بس كافئي نفسك باللي تحبينه
5/ اطلعي مع صديقاتك .... خذي يوم راحة و استرخي في البانيو
6/ اشتري كيكتك المفضلة و استمتعي بأكلها

كذا تشبعين نفسك عاطفياً و ماراح تحسين بالإحباط او بمشاعر سلبية تجاه اي شي في حياتك
فكري في حياتك بمنطق آخر ,, حاولي أن تشوفيها من زوايا ثانيه

أسعدي نفسك بنفسك .. إن سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته ..

1 عضو يفضل هذا التعليقات 9

liriod.com © 2015