انقاص وزني..

انقاص وزني.. 

اليوم الـ 1699 من 48 يوم

اليوم الـ1
الهدف: انقاص وزني..
اليوم الـ 1699 من 48 يوم

رجيم قاسي

855 مشاهدة | 18 تعليق | 1 تفضيل 855 | 18 | 1

.. السلام عليكم..
ان شاء الله اليوم يكون اول يوم رجيم لي من بعد انقطاع و لخبطه في الأكل..
تقرر ان عرس خالتي في شهر 6
هني من سمعت انا انصدمت
اول شي فكرت بالفستان كيف بيكون شكلي فيه
و طبعا تخيلت شكلي وابدن ما تقبلته
ف قلت خلاص يا عزيمتي اللي ولا مره خلتني اكمل رجيم سويته :(
هالمره اوقفي معاي و خليهم يقولون لي فالعرس اوووووووه شكلج تغير
، و المشكله الثانيه اخاف جسمي يخوني ولا ينزل الوزن اللي انا ابيه في 48 يوم...
ف توكلت على الله و بوافيكم بالجدول الأسبوعي عشان غيري يستفيد مع اني بسوي رجيم قاسي.. بس عادي كل شي في سبيل الرشاقه يا عيوني يهون
و طبعا انا بسوي رجيم الفواكه و الخضروات بس الفواكه بدون الهمبا (المانجو) و العنب و الموز..
و الخضره كل شي ماعدا الطماط و الجزر لاني سمعت انته يحبس الاملاح فالجسم
.. و بمشي 30 دقيقه كل يوم...
و الوزن بكتبه الصبح و عقب اسبوع بحط نتيجه الرجيم وكم نزلت..

1 عضو يفضل هذا التعليقات 18
اليوم الـ1
الهدف: انقاص وزني..
اليوم الـ 1699 من 48 يوم

قياس الوزن..

457 مشاهدة | 18 تعليق | 0 تفضيل 457 | 18 | 0

التاريخ : 18-4-2014
الوزن : 95 < يصيح الوزن :'(


اشوفكم عقب اسبوع...

0 عضو يفضل هذا التعليقات 18
اليوم الـ1
الهدف: انقاص وزني..
اليوم الـ 1699 من 48 يوم

I can do it

453 مشاهدة | 16 تعليق | 1 تفضيل 453 | 16 | 1
I can do it

1 عضو يفضل هذا التعليقات 16
اليوم الـ8
الهدف: انقاص وزني..
اليوم الـ 1699 من 48 يوم

وزني عقب اسبوع رجيم...

546 مشاهدة | 9 تعليق | 0 تفضيل 546 | 9 | 0

صباح الخير....

خلصت اسبوع من رجيم الفواكه و الخضروات..

الوزن السابق 95
الوزن الحالي 92

طبعا ما كنت اسوي رياضه :(
3 كيلو في اسبوع
انا كنت متوقعه 5

0 عضو يفضل هذا التعليقات 9
اليوم الـ9
الهدف: انقاص وزني..
اليوم الـ 1699 من 48 يوم

رجيم الاسبوع الثاني

561 مشاهدة | 11 تعليق | 0 تفضيل 561 | 11 | 0
رجيم الاسبوع الثاني

صباح الخير
هالمره رجيمي فيه كل شي مسلوق :)
وان شاء الله انزل الاسبوع اكثر عن الاسبوع اللي فات
الوزن الحالي : 92
اشوفكم عقب اسبوع...

0 عضو يفضل هذا التعليقات 11

liriod.com © 2015