وزني57 والهدف 48

وزني57 والهدف 48 

اليوم الـ 2131 من 60 يوم

اليوم الـ1
الهدف: وزني57 والهدف 48
اليوم الـ 2131 من 60 يوم

الدايت

335 مشاهدة | 7 تعليق | 0 تفضيل 335 | 7 | 0

بديت الدايت 1/9 ونزلت من 60 الى 57وثبت الوزن عند 57 اسوي رياضه قد ماقدر وامشي اقل شي نصف ساعه اتمنى اوصل54 قبل نهاية الشهر..
ف هالدايت جوعت نفسي وحرمتها من اﻻكل اللي احبه وبعدين عدلت وصرت اكل من كل شي بس بكيمه قليله.. مقاطعه للمقليات

0 عضو يفضل هذا التعليقات 7
اليوم الـ1
الهدف: وزني57 والهدف 48
اليوم الـ 2131 من 60 يوم

جدول اليوم

339 مشاهدة | 3 تعليق | 1 تفضيل 339 | 3 | 1

أفطرت 3 تمرات وحبتين سمبوسه وتعشيت شوربة وسلطه وشربت للحين 6 كاسات مويه والحين باخذ لي زبادي منزوع الدسم وموز

1 عضو يفضل هذا التعليقات 3
اليوم الـ3
الهدف: وزني57 والهدف 48
اليوم الـ 2131 من 60 يوم

انا مستأه جدا:(

325 مشاهدة | 9 تعليق | 1 تفضيل 325 | 9 | 1

اسوي رجيم وامشي وكل شي صح بس احس اني اسمن :( والله مقهوره وبصيح رمضان حرمت نفسي من اشياء كثير ولﻻسف بدون نتيجه

1 عضو يفضل هذا التعليقات 9

liriod.com © 2015