التخلص من 20 كيلو خلال شهرين من 74 الى 54

التخلص من 20 كيلو خلال شهرين من 74 الى 54 

اليوم الـ 1801 من 60 يوم

اليوم الـ1
الهدف: التخلص من 20 كيلو خلال شهرين من 74 الى 54
اليوم الـ 1801 من 60 يوم

الثقة ..تقوى باﻹنجاز

577 مشاهدة | 13 تعليق | 2 تفضيل 577 | 13 | 2

اليوم حسيت بقوة وبثقة ﻷني عارفه وش ابي .. بالعادة الشغالة هي اللي تطبخ .. بس انا اليوم نزلت للمطبخ وعملت لي اكثر من وجبة طبعا للدايت ..الفلفل والليمون كانت منكهات بدل الملح ..وووبس

2 عضو يفضل هذا التعليقات 13
اليوم الـ2
الهدف: التخلص من 20 كيلو خلال شهرين من 74 الى 54
اليوم الـ 1801 من 60 يوم

اعدائي :)

532 مشاهدة | 11 تعليق | 1 تفضيل 532 | 11 | 1

يسعدلي اوقاتكم ..
فكرة استحضرها كثير وأعتقد فيها وقت ما اسوي تخفيف ..
اتخيل الوجبات السريعة البرجر ، البطاطس المقلية ، الشوكلاتة الخ( أعداء)
ﻷني بمجرد ما اكلها اضر جسمي مافيها فايدة بس كالوريز وعبء جديد يرجعني لنقطة الصفر ... فهذي شغلة مرحة ومع الوقت فعلا تصير حذر مع اعداءك نيههههاي

1 عضو يفضل هذا التعليقات 11
اليوم الـ5
الهدف: التخلص من 20 كيلو خلال شهرين من 74 الى 54
اليوم الـ 1801 من 60 يوم

وزني اليوم ..ترااااا رااااا♥

1076 مشاهدة | 10 تعليق | 1 تفضيل 1076 | 10 | 1
وزني اليوم ..ترااااا رااااا♥

الحمدلله .. متحمسة أكمل .. وان شاء الله اوصل لهدفي♥♥
.. جتني رغبة اكثر من مرة اخرب الرجيم بس اتعوذ من ابليس وارجع انتبه ..
المشكلة ان في بيتنا فريقين فريق يبي يسمن وفريق يبي ينحف الفريق اللي يبي يسمن يمارسون أنواع الطقوس المشهية من شوكلاته وفاست فود،،
هنا انا احس اني يتيمة هههههه يارب ثبتني بس..

1 عضو يفضل هذا التعليقات 10

liriod.com © 2015